Morgengymnastik

Undervisningen foregår oftest på dansk. Selv om man ikke taler dansk, vil det være muligt at følge med.

Til morgengymnastikken er tilknyttet flere forskellige træningsinstruktører fra REDMINKROP, som hver i sær har fokus på noget forskelligt, fx.

• forskellige øvelser med træninigselastik for hele kroppen
• udstrækning af nakke/skuldre samt blid bevægelse af arme, skuldre, nakke og ryg
• forskellige øvelser med træninigselastik for hele kroppen - med lidt mere tempo på
• varierede elastikøvelser med fokus på øvre ryg, nakke, skuldre og lænd

Til træningen skal du bruge en træningselastik. Kontakt evt. den lokale ergonomiambassadør for at høre, om det er noget enheden stiller til rådighed.

Det er desværre ikke muligt at tilgå optagelsen på Teams efterfølgende. Hvis tidspunktet generelt ikke passer dig eller du ikke nåede dagens morgengymnastik, kan du se en af de fire videoer, som REDMINKROP har fået lagt op på deres hjemmeside. Du kan finde dem her.

Du kan også læse mere om individuelle øvelseseancer med og uden elastik og hvad du ellers kan gøre for at have et godt ergonomisk arbejdsmiljø: Gør noget aktivt (link kommer)